Cómo masturbarse: guía con tips para disfrutar sol@ o acompañado

¡Uy! La masturbación, un tema súper tabú para mucha gente, sin importar que la mayoría de quienes censuran el tema lo haya hecho alguna vez en su vida (o miles de veces, jeje). 

No importa qué tan normalizado tengamos que es una actividad sana, que la mayoría de la gente la practica, etc., si cada vez que hablamos de cómo masturbarse, una alerta se enciende: ¿¡por qué hablas de eso!? Si no sabré yo… 

Claro que se trata de un tema privado, no quiero decir que vayas por el mundo preguntándole a la gente sobre sus prácticas sexuales, pero vaya, el hecho de ser un asunto prohibido para mucha gente vuelve difícil, en ocasiones, resolver dudas.

Por eso, aquí en Erotika te preparé una guía sobre lo que necesitas saber del autoplacer: cómo masturbarse, técnicas no sólo para ti, sino para tu pareja, los beneficios de esta bella práctica y algunas recomendaciones.

 Absolutamente nadie: … Yo: ¡vamos a hablar de cómo masturbarse!

Bueno, y ¿qué es la masturbación?

¡Ay, no te hagas! La masturbación es el acto de tocarte, principalmente los órganos sexuales, para obtener placer. Aunque algo me dice que ya sabes de estas cosas (a mí no me engañas).

Por eso, te voy a dar algunos datos sobre lo que significa masturbarte, las ventajas que hay, las distintas formas de hacerlo y uno que otro consejito que considero útil.

La masturbación es una de las mejores formas que hay para conocer tu cuerpo y saber qué te provoca placer. Además, es una práctica sexual 100% segura en solitario y en compañía.

Antes de empezar, nunca pierdas de vista que la masturbación es absolutamente n-o-r-m-a-l y que personas de todas las edades, sin importar su género, la practican. Otro gran prejuicio es que la masturbación es sólo para solteros, ¡no le hagas caso a los prejuicios! Fuchi, guácala. 

 Ponte cómoda y disfruta, que tú misma 

puedes ser tu mejor amante *guiño guiño*

Beneficios de masturbarse

Los beneficios de la masturbación son muchos y variados. Como te decía, uno de los primeros es el autoconocimiento: aprenderás sobre tu cuerpo y la manera de darle placer, de esta forma obtendrás más seguridad y control sobre tu sexualidad, incluso cuando estés con alguien más. 

Me voy a poner un poco nerd, pero es que cuando te masturbas, ¡liberas un buen de hormonas! Entre ellas, la serotonina, la oxitocina, además de dopaminas y endorfinas (1) (2). Y si esto no te dice mucho, te lo pongo más claro.

Esto quiere decir que te mejora el estado de ánimo, te sientes más relajad@, pues alivia momentáneamente el estrés, favorece un estado general de bienestar y te permite descansar mejor (¡chaquetita y a dormir!) 

Todos estos son beneficios de la masturbación, por eso jóvenes, adultos, viejos, hombres, mujeres, no binaries, sin importar raza, género ni orientación practican esta beneficiosa actividad.

La liberación de químicos cerebrales tras una buena sesión de masturbación brinda muchos beneficios, tanto físicos como psicológicos, para nuestras atareadas vidas. Uno de los mejores: ¡el alivio del estrés! 

Además, fortalece el sistema inmunológico y, en el caso de los hombres y mujeres trans, reduce el riesgo de desarrollar cáncer de próstata; para las mujeres y hombres trans, también funciona como analgésico contra los dolores menstruales (1) (2).

Finalmente, como actividad física, mejora la condición muscular, evita los calambres y te hace identificar puntos importantes en tu cuerpo que pueden servirte para la acción con otras personas, ¿qué taaaal?

¿Eres más de acción con una pareja? No dejes de leer la guía sobre cómo hacer el amor 

para cumplir tus propósitos sexuales del año. 

Tipos de masturbación

Uno de los mitos sexuales que más odio es que las mujeres no se masturban, que nada más los hombres. ¡Falso! No se ha luchado por siglos contra la dominación masculina para que también se excluya a las mujeres de esta práctica, ¿verdad? 

Aunque no son las mismas formas para hombres y mujeres, en ambos casos lo que comparten es el placer deseado. Claro que cada persona tiene respuestas diferentes y lugares preferidos, y por eso hay tipos distintos de masturbación.

Saber cómo masturbarse puede ser algo muy natural, eso no quita que haya oportunidad para experimentar, ya sea con distintas partes del cuerpo o con diferentes accesorios.

Todas las personas pueden masturbarse tocándose la zona anal y las erógenas, como los pezones, la entrepierna, el cuello y las orejas. Sí, lo sé, lo segundo suena light, pero te prometo que a veces puede ser muy, muy placentero (3). 

Masturbarse no sólo es maravilloso, sino que también es un ejercicio libre de nuestra sexualidad, ¡por eso es que a veces se antoja hacerlo en pareja también! El placer es inmensoooo.

Según lo defina su cuerpo, algunas personas jugarán con su pene y testículos, mientras que otras estimularán la vulva y el clítoris. ¡Para eso te tengo unas sorpresas, sigue leyendo!

Respecto a cómo masturbarse, bueno, también depende de cada persona y de lo que quiera lograr, pero se puede usar la vieja confiable (la mano) hasta diversos objetos (4):

1. La mano es lo más común y tradicional y, bueno, siempre está a tu alcance.

2. En la ducha y con la presión del agua, sobre todo para la estimulación del clítoris, pero también puede usarse en zonas erógenas o, incluso, anales.

3. Los fetiches… A veces ciertas prendas pueden provocar que tus niveles de excitación suban, ¡aprovéchalo y date una buena sesión de placer!

4. Frotarte contra un sillón, la cama, con un cojín o almohada también puede tener efectos bastante deliciosos… yo sé lo que te digo, hazme caso e inténtalo.

5. ¡Con juguetes! A veces para aumentar el placer, se necesita un poco de ayuda, y los juguetes sexuales son una opción bastante confiable:

Para estimular un pene, nada mejor que un buen masturbador que se asemeje a una vagina o boca como los Self Love, o quizá te interese que sientas más como si estuvieras penetrando un ano. 

En el caso de la vagina, recomiendo un buen dildo o algún vibrador multiorgásmico, que también actúa en tu clítoris, o ya de plano un estimulador para sentir orgasmos ¡como nunca! 

Por supuesto el ano también se puede beneficiar de un dildo, tú decides hasta dónde llegar… 

La cuestión con los juguetes es que luego se te antoja compartir la experiencia... y es que la masturbación también puede hacerse en pareja, ¡grrr! Incluso intentar otras técnicas, como masturbar con los pies hasta hacerlo mutuamente…

¡Eso sí! No olvides que para una mejor masturbación y evitar roces o lesiones indeseadas, lo mejor siempre será usar lubricantes. A menos que tu propia lubricación sea bastante, pero bastante abundante (llega a pasar)

Ahora te voy a recomendar unas técnicas muuuuy efectivas para que le cambies a lo que siempre haces y recuerda, ¡explota tu creatividad! 

La estimulación del clítoris es increee, algunos productos, como el Heaven, 

te ayudarán a elevar tu placer. 

Cómo masturbarse: frecuencia y técnicas recomendadas

Antes de darte algunas técnicas, es importante saber algo: ni hay una manera correcta de masturbarse ni tampoco una frecuencia adecuada. El único indicio de que algo puede ir mal es si sientes algún tipo de dolor o si masturbarte evita que cumplas con tus obligaciones (5)

Veamos pues, qué puedes hacer si eres una persona con pene (1):

• ¡Prueba la otra mano! Seguro tienes una favorita para masturbarte, pero atrévete a cambiarla. Usar tu mano no dominante te permitirá crear nuevas experiencias y gozar de diferentes sensaciones mientras encuentras la técnica perfecta.

• Dale variedad al asunto. También sucede que te acostumbras a masturbarte de cierta manera con la mano. Pues no te quedes en la misma y varía los movimientos que le das, usa sólo tres dedos, intenta con ambas manos, ¡prueba todo para darte placer!

• Usa ambas manos… pero no sólo con tu pene. Con una acaricia tu miembro, pero con la otra explora todas las zonas de tu cuerpo que te excitan: muslos, pezones, vientre, orejas y cuello, que suelen ser partes muy excitantes.

Saber cómo masturbarse es algo casi siempre intuitivo, pero eso no significa que no puedas ser arriesgado y atreverte a probar cosas nuevas. Seas hombre, mujer o te identifiques fuera de estas clasificaciones… ¡dale variedad!

• ¡No todo es el pene! Los testículos también cuentan, el perineo (esa parte entre los testículos y el ano), así como la zona anal, todo cuenta para darte placer o que te lo den… el chiste es explorar y sentirse a gusto.

• Atención a los juguetes. Recuerda que existen masturbadores que pueden ayudarte a echarle más ganas a tu tiempo de autoplacer, y si ya le entraste a la estimulación de tu próstata (ajá, esa a la que se llega por el ano), un dildo te puede ayudar a llevarlo a otro nivel.

Alt: El Self Love es uno de los masturbadores más prácticos, 

¡no dejes de probarlo y di #SelfieTime!

En cambio, si tienes vagina y clítoris, algunas técnicas, además de la tradicional penetración en tu vagina con los dedos, son (2):

• Arriba y abajo, abajo y arriba. Toca el clítoris con tu dedo y comienza a frotarlo con movimientos de arriba a abajo y viceversa… en realidad, siempre que te sientas cómoda puedes variar los movimientos, hacia los lados, circulares, pequeños golpecitos, palma completa, ¡todo suma!

• No te olvides de los labios… Al ser una zona erógena, puede hacer que tu masturbación sea más placentera. Frota y estimula tus labios, de preferencia con lubricante y hazlo como un juego previo a tu técnica favorita de masturbación.

• Las piernas cruzadas. La cama (y otros muebles, jeje) pueden ser tus grandes aliados, acuéstate boca abajo, aprieta los muslos mientras cruzas las piernas y usa tus rodillas para subir y bajar, hazme caso, se siente deeeeeli la presión, y claro, también puedes meter mano cuando quieras.

• ¡La almohaaada! Coloca una almohada entre tus piernas y simula que es tu pareja, (ya sé, se oye loco), pero créeme que la sensación allá abajito puede ser de diez. Recomendado 100%.

• Vibra, vibra, vibra. Y no, no me refiero solamente a la buena onda que proyectes, sino que un vibrador puede ser tu gran aliado. Anímate a explorar todos los modelos que te ofrece Erotika hasta dar con los que te hagan sentir que tocas el cielo.

Según una encuesta realizada el año pasado, el 85% de las mujeres mexicanas se ha masturbado, aunque a poco más del 25% le parece un tema tabú (6). ¡Hace falta educación sexual para quitar esta idea! Me enoja saber de lo que se pierden.

Al final, recuerda que no se trata únicamente de tus genitales, sino del autocuidado para darte placer y sentirte bien contigo mism@. Por eso existen tantas técnicas, según la persona. Por ejemplo, puede ser frente a un espejo o, si lo haces en pareja, sólo asegúrate de guiar bien a la otra persona.

No hay un método correcto de cómo masturbarse, sin embargo… sí hay ciertas recomendaciones que te voy a dar para que este momento de soledad (a menos que decidas compartirlo) sea espectacular.  

Si te masturbas en pareja, es probable que acaben teniendo sexo, sólo recuerda que para muchas interacciones siempre es importante el lubricante (y el consentimiento, claro). 

Nuestros consejos 

Para terminar, te paso unos tips sobre qué hacer o no hacer en tus prácticas de masturbación (1) (3):

• Crea el ambiente: oye, es verdad que quizá muchas veces no planees masturbarte, pero también dedícale un espacio y tiempo en que puedas poner todo en ambiente. Recuerda que también es una práctica de autocuidado, así que, si puedes, adecua tu recámara para potenciar la experiencia.

• ¡Con calma! También sé que esto no se logra siempre, pero intenta tomarte más de 10 minutos para tocarte y darte placer. Explora varias técnicas y relájate totalmente; no tienes que hacerlo siempre a las prisas.

• Détente antes del orgasmo y reanuda. Uy, yo sé que a veces cuesta cortarlo, pero si es posible, hazlo, y así podrás extender esa sensación alucinante de estar al borde. En el caso de los hombres, evita eyacular y continua. Esto, además, reduce el riesgo de sufrir de eyaculación precoz.

• Alterna las posiciones. Prueba masturbarte en posturas que no haces regularmente, en cuclillas, en cuatro, boca abajo o frotándote en la cama. ¡El límite es tu imaginación! Solamente cuídate de que no vayas a lastimarte, o sea, arriésgate… pero tú sabes hasta dónde.

• Lubricación, ¡por favooooor! No me canso de repetir esto, sobre todo en prácticas donde habrá penetración, ¡usa lubricante! Incluso a muchos hombres les beneficiaría al frotar su pene. Por acá te dejo uno, pero tú explora y usa el que más te guste.

¡Di no a las prisas! Parte de saber cómo masturbarse es darse el

tiempo de explorar tu propio cuerpo… ya verás que descubrirás nuevas cosas. 

En fin, eso es todo por ahora. ¡Espero haberte dado una idea nueva o motivarte a practicar con más regularidad esta actividad! No te olvides de toooooodos sus beneficios y quítate el tabú: sí, tú, ¡tócate! Que nadie te diga que está mal. Ah, y cualquier duda que tengas, escríbele a Erotika con toda confianza. Recuerda que tenemos una tienda en línea y que todas nuestras entregas son 100% discretas.